[...] totalne 100%!!! …What a fckuing attitude!!! He he!!! - eghhh tylko moja opinia... ... ale nie potrafię pomóc 85-105kg którzy utknęli w swojej drodze. Te chłopaczki robią nadal to co robili dotąd i nigdy prawdopodobnie tam nie zajadą. W ostatnich miesiącach zastosowałem moje metody na trenujących aby sprawdzić co powiedzą oraz wszelkie opinie. [...]
[...] 1 czerwca w Atlantic City. W dniu walki Holyfield-McDonagh, poszedłem coś kupić coś do jedzenia z Georgie Bentonem, Lou Duvą i Bobby Goodmanem. W tym czasie, Goodman był i nadal jest, przyjacielem Dona King's. Bentona znam od wielu lat, dzięki niemu poznałem Duva, i został zapoznamy z Goodmanem kilka tygodni przed tym jak Tyson walczył z Larry [...]
[...] pediatrii z renomowanej John Hopkins School of Medicine, który w trosce o zdrowie dzieci napisał nawet książkę "Proszę, nie pij mleka". Ale polskie dzieci piły mleko i piją nadal. Katarzyna Woleńska jest nauczycielką. Ma 28 lat i koszmarne wspomnienia z dzieciństwa. - W moim domu panował kult mleka - mówi. Śniadanie kończyło się dla Woleńskiej [...]
[...] dopiero po szkole czyli jej pierwszym posiłek przypadał na ok. 15 a 16 wtedy to pochłaniała cały dwudaniowy obiad i coś słodkiego na deser i właściwie nie wiedzieć czemu nadal była głodna i tak podjadała do końca dnia. jednak przez to jedzenie nie chodziła już ospała. mogła iść spać nawet o 2-3 godzinie w nocy. a o 6 chcąc czy nie chcąc [...]
[...] To dobry fajter człowieku. To twardziel jakich mało, szanuję wszystkich kolesi z UFC wchodzących do klatki więc szanuję i jego. Q: Jeśli wygrasz z Forrestem to czy nadal będziesz chciał Shoguna, czy to będzie miało jakiś sens? A: Chcę wszystkich, którzy mnie pobili. Powtarzam po raz setny: nie przepuszczę nikomu kto pobił mnie w [...]
[...] bieg na jeden stadion, bieg w zbroi, pieściarstwo, zapasy, pankration itp. Po upadku państwa greckiego nie odbywały się igrzyska, zapomniano o nich, jednak czas Olimpiady nadal biegnął w przód. Jego nie da się zatrzymać. W Średniowieczu wierzono mocno w Boga i nie uprawiano ćwiczeń fizycznych. Był zakaz i nie wolno było się kąpać w [...]
[...] w biurze, a także studiuję zaocznie, więc czas przelatuję mi przez palce, co powoduje jeszcze większą frustrację. Z racji swojego wyglądu nigdy nie byłam pewna siebie i nadal mam z tym problem, choć już mniejszy, ale tak czy siak nadal jest to główną iskrą w konfliktach z chłopakiem. On trenuje już kilka lat, crossfit i dwubój, tyle razy [...]
[...] Kreatyna - wybór padł na najprostszą formę, czyli monohydrat kreatyny. Mimo kampanii marketingowych firm produkujących inne formy tej substancji, monohydrat kreatyny jest nadal najchętniej kupowaną formą. Mity świadczące o jej niestabilności, czy też mniejszej stabilności zostały dawno obalone. Co więcej, kreatyna jest jedną z tych niewielu [...]
[...] 5 razy w tygodniu Trening siłowy bardzo intensywny, krótkie przerwy. Treningi pleców niestety nie na dużych ciężarach ze względu na to, że niedawno miałem kontuzje ręki i nadal mi ona dokucza. Dlatego bez MC i podciągania a wiosłowania na umiarkowanych ciężarach. Zakresy powt. 15-8 we wszystkich ćwiczeniach, poza brzuchem i tymi z obciążeniem [...]
[...] zeszłego roku wybrałam się do endokrynologa, babeczka miała dobre opinie. Ustaliła mi euthyrox 50 i za miesiąc miałam się pokazać z wynikami i usg tarczycy. FT3 miałam nadal obniżony więc zapisała 4 razy w tygodniu euthyrox 100 i 3 razy novothyral 75 + wit.D. Po następnym miesiącu zwiększyła dawkę euthyroxu do 150. Na następnej wizycie [...]
[...] przyszlosc w organizacji Pride. Niedlugo beda walczyc w Pride i zobaczycie jak roznia sie od siebie jako fajterzy. SM: Inny z Twoich najlepszych uczniow, Matt Serra jest nadal mocny w wadze lekkiej UFC. Jaka jest dla niego przyszlosc? RG: Wierze, ze skonczy jako mistrz. Nie wierze, ze przegrana przez decyzje w walce przeciwko BJ Penn'owi byla [...]
[...] wyobrażam sobie niejedzenia przez kilkanaście godzin. Najmniej narzekają Ci, którzy jedzą 3-4 większe posiłki w 7, czy nawet 8-godzinnym oknie żywieniowym, ale czy to jest nadal typowe IF? Na moje oko ten trend prowadzi już gdzie indziej, dobrze wiecie gdzie. 3. Efekt źle poprowadzonej diety, o które w przypadku leangains dużo łatwiej niż w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 102 kilo zeszłem do 90 kilogramów. Zauważyłem jednak, że spaliłem sporą część mięśni co w zasadzie i tak mnie nie satysfakcjonuje, bo efekty wizualne jakieś tam są ale to nadal jednak nie jest to... No i teraz przyszła szkoła no i jest problem bo, od 3 tygodni w sumie tylko przytyłem kilogram czy dwa... Wynika to pewnie z tego, że nie mogę [...]
[...] czytając naprawdę dużo różnych stron w internecie for kulturystycznych i czytając gazety, ale zawsze jakieś błędy się popełniało w treningu to wymagało czasu sporo i nadal poznając swoje ciało co tak na prawdę działa na mnie i które metody są najlepsze ,lecz jeszcze czeka mnie czasu zanim poznam swój organizm i metody treningowe to sport [...]
Witam To jest mój pierwszy post, który postanowiłem napisać na temat klubu Fitness Sportera Łódź. Chodzę tam od ponad roku. Jest to bardzo dobra lokalizacja w centrum. Ceny karnetów zawsze będą omawiane, zależy czy 125 zł za karnet bez limitu to dużo czy mało. Wszystko zależy od zarobków. Sala I - dla wszystkich Sala II - dla facetów, którzy [...]
[...] 10 mg Podczas "leczenia" Androtopem oraz Cialisem, wiadomo, że jakość stosunków seksualnych poprawiła się. Ale wszystkie hormony tj. prolaktyna, fsh oraz testosteron nadal są w tych samych granicach. Uznałem, że zrobię sobie mały test i odstawię Cialis i co się okazało? Brak erekcji, a jak jest to dosłownie przy zmianie pozycji już penis [...]
[...] * Skręty tułowia ze sztangą 1 seria 50-60 Jestem poczatkującym atletą wiec prosze o wyrozumiałosć. Przed ułozeniem tego planu duzo czytałem o kulturystyce, ale mimo tego nadal jest wiele rzeczy nie jasnych dla mnie wiec mam tez pare pytań: 1. Czy według was kolejność ćwiczeń jest dobra (czytałem ze nie mozna niektórych porti cwiczyc po [...]
[...] teraz najważniejsze, dieta, jak pisałem wyżej mam mętlik w głowie, dla mnie najprościej to niewiele ograniczyć kalorie z węgli, powiedzmy o 100 - 200 kcal na dobę i tyle, i nadal spożywać i węgle i tłuszcze i białko ok. 1.8 - 2g / kg m ciała. Nie jeść fast foodów, pizz, słodyczy, napojów słodkich, ewentualnie pozwolić sobie na to bardzo rzadko, [...]
[...] Mr. Olympia 2008. Dennis Wolf. Najwiekszy na scenie, a przy tym estetyczna, dobrze prezentujaca sie sylwetka. Poprawil forme/definicje porownujac do roku 2007. Niestety nadal jest ona jego dosc slaba strona. Pomimo wielkich rozmiarow, widac wiele brakow w jego sylwetce (glownie lydki, plecy w pozie bicepsy tylem, miesnie posladkow, seperacja [...]
[...] owoce, sporo orzechów i oliwy. Do tego w miarę regularne posiłki, ok 4-5 dziennie. Już po wakacjach ważyłem 74 kilo. Od tego czasu moja waga wciąż jest stabilna, jednak nadal moje ciało nie wygląda tak dobrze, jak u kogoś kto zawsze był szczupły (dodam, że w gimnazjum przy wzroście 180 ważyłem ponad 90 kilo i idąc do liceum schudłem do 64 [...]